부의 비밀노트

**“의지력은 마치 돈처럼 쓰면 사라진다(Ego Depletion)”**라는 개념은 심리학에서 한때 널리 알려진 자기조절(self-control) 자원 이론으로, 의지력을 일정량의 한정된 자원으로 보고 있습니다. 즉, 한 번 자제력을 발휘하면 그만큼 ‘의지력 통장’에서 자원이 빠져나가고, 이후에 더 큰 유혹이나 어려운 과제를 마주했을 때 자기조절이 어렵다는 이론입니다. 그러나 최근에는 이 가설을 지지하는 연구와 부정적인 연구가 엇갈리고 있으며, 의지력 고갈(ego depletion)의 존재와 정도를 둘러싼 논쟁이 계속되고 있습니다.1. 전통적 “의지력 고갈(Ego Depletion)” 이론바움이스터(Roy Baumeister)의 실험대표적으로, 초콜릿 칩 쿠키와 무 맛의 과자를 두고, 어떤 그룹에게는 쿠..

도파민 억제 체제 vs. 도파민 욕망 체제 설명✔ 도파민(Dopamine)은 뇌의 보상·동기·학습 시스템을 조절하는 핵심 신경전달물질입니다.✔ 현대 뇌과학에서는 인간의 행동을 두 체제, 즉 **도파민 억제 체제(회피/자제)**와 **도파민 욕망 체제(추구/추진)**로 구분해 이해하는 접근이 있습니다.1. 도파민 욕망 체제 (Dopamine Desire System)✔ 정의• 쾌락, 기대, 동기부여, 목표 추구를 유도하는 체제• 무언가를 원하고 추구하게 만드는 시스템✔ 작동 메커니즘• ‘보상이 있을 것’이라는 예측이 도파민 분비를 유발• 새로운 자극, 목표 달성, 성취감에 의해 도파민이 활성화됨✔ 행동 특징• 무언가를 얻고 싶어 함• 모험, 도전, 경쟁, 성취지향적• 목표 설정 – 집중 – 실행을 반복하는..