반복(Repetition)은 학습과 숙련의 핵심 원리 중 하나입니다. 어떠한 능력을 익히고 발전시키는 데 있어서, 단순히 ‘한두 번 해보는 것’으로는 실력을 쌓기 어렵고 반복을 통해 뇌와 몸에 지속적인 자극을 주어야 신경회로가 강화되고 숙련도가 높아지기 때문입니다. 아래는 반복이 중요한 구체적 이유와 그 효과를 정리한 내용입니다.1. 뇌 신경회로 강화뇌는 특정 행동(예: 글쓰기, 악기 연주, 운동 동작)을 여러 번 반복할 때마다 신경세포(뉴런) 사이의 연결이 굳어지고 강화됩니다.이를 “Use it or lose it” 원리라고 하며, 자주 쓰는 뉴런 연결은 강화, 사용 빈도가 낮은 연결은 약해집니다.꾸준한 반복을 통해 만들어진 튼튼한 뉴런 연결이 자동화를 일으켜, 행동을 점점 더 쉽고 빠르게 수행하게 됩..